Tanácsadás a covid járvány okozta lelki és testi sérülteknek
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Gyógyulás testben és lélekben a COVID után
A poszt-COVID szindróma komplex jelenség, amely hosszú távon kihat az érintettek életminőségére. Bár hajlamosak vagyunk gyógyultnak tekinteni azokat, akik nem produkálnak fizikai tüneteket, a neheze sok esetben csak ilyenkor kezdődik.
Fontos, hogy felismerjük, a lélek ugyanúgy igényli a gyógyulást, mint a test, és ezen a folyamaton nem kell egyedül végigmenni. A pszichológiai tanácsadás kulcsfontosságú szerepet játszhat abban, hogy segítsen feldolgozni a járvány okozta testi és lelki sérüléseket.
A mentális terhek nem láthatók, de valósak
Sokan szenvednek a szorongás, a hangulatzavarok, a fókuszálási problémák vagy akár a trauma következményeitől. Az izoláció, a folyamatos bizonytalanság és az anyagi háttér miatti aggodalom további teher mentálisan és érzelmileg. De ki segít megküzdeni ezzel?
Az Ön budapesti pszichológusa végig kísérheti Önt a gyógyulás útján! Bár a probléma viszonylag újnak tekinthető és mindenképpen egyedi a maga nemében, egy szakember számos olyan módszert ismer, ami jó kiindulópont lehet:
- A poszt-COVID szindróma érintettjei gyakran úgy érzik, hogy nincs kivel beszélniük a tapasztalataikról, a szakember azonban egy érzelmileg biztonságos, elfogadó környezetet teremt a beszélgetésekhez, ami már önmagában sokat jelent.
- A tanácsadásnak része lehet a test és lélek kapcsolatának megértése. A fizikai tünetek és a lelki állapotok szorosan összefonódnak, egy pszichológus pedig segíthet felismerni és elfogadni ezt a kapcsolatot, ami hatékonyabbá teheti a gyógyulás folyamatát.
- A stresszkezelésben és a szorongás csökkentésében a mindfulness gyakorlatok, valamint a relaxációs technikák is szerepet kaphatnak. A pszichológus segíthet, hogyan érdemes ezeket beépíteni a mindennapokba, egyensúlyt és egyfajta belső nyugalmat teremtve ezzel.
Nem kell egyedül megküzdenie a poszt-COVID szindrómával! A pszichológiai tanácsadás segíthet abban, hogy a nehézségek ellenére is visszaszerezze az irányítást az élete felett. Az érzelmi és mentális támogatás kulcsfontosságú része a felépülésnek, és én Ön mellett állok! – Az ön Budapesti Pszichológusa, Klára.