Pszichológiai Tanácsadás
A pszichológiai tanácsadás során olyan terápiás segítséget nyújtok, amely segít a jobb kommunikációban és az önértékelési problémák feltárásában. Ennek a formája többnyire beszélgetés, de a pszichológiai konzultáció során számos egyéb terápiás módszer eszközeit és technikáit is alkalmazom ha szükséges.
Trauma
A trauma olyan pszichológiai és érzelmi állapot, amely súlyos stressz vagy veszteség eredményeképpen alakul ki.
A trauma olyan események vagy tapasztalatok eredménye, amelyek súlyos negatív hatást gyakorolnak az egyén mentális, érzelmi és pszichológiai jólétre, ezért mindenképpen érdemes megkeresni a megfelelő szakembert a kezelésére.
Distressz
A mindennapok rossz közérzetének aránytalanul kórossá válása, vagy a konfliktusok állandósulása a mindennapi életvitelben.
Időről időre mindenki megtapasztalja, hosszú távon súlyosan károsíthatja az egészséget a distressz, amelynek hátterében számtalan kiváltó tényező meghúzódhat. Fontos azonban, hogy megtanuljuk kezelni, enyhítve így terhelést, amit a distressz okoz.
Önértékelési problémák
Olyan jellegű pszichés problémák, melyek valamilyen módon az önmagunkról alkotott képhez kapcsolódnak és káros hatással vannak az életvitelünkre. A túlzott önkritika, az állandó elégedetlenség befolyásolja a mindennapi döntéseket, beleértve a kapcsolatok alakulását és a karriert. Ezek a problémák gyakran mélyebb pszichés folyamatokra vezethetők vissza, melyek tudatos feldolgozással javíthatók, pozitív változásokat előidézve az élet minden területén.
Egyéni életvezetési problémák
Problémák megfogalmazása, megértése, hatékonyság növelése, célok kitűzése, fontossági sorrendek felállítása. Az életvezetési tanácsadás folyamata során javulni fog az önismeret és önszabályozó képesség,
Döntés és krízisek helyzetekben kiegyensúlyozottság kialakítása, probléma megoldó képesség javítása.
Hangulatzavarok
Az érzelmi állapotunk és a hangulatunk folyamatosan változik, ezért sok esetben nehéz felismerni és elkülöníteni a hangulatzavarok állapotát.
A konzultációkon nem klinikai kezelést alkalmazok, de segítségére tudok lenni a klienseimnek a közös munka során, hogy felismerve a helyzetüket, akár pszichiáter kollega segítségét kérve elindulhassanak a jó és kielégítő, egészséges közérzet felé, a megfelelő érzelmi önszabályozást megtalálva a közös munka során.
Szorongásos zavarok
A nyugtalanság, fáradékonyság, koncentrációs zavarok, ingerlékenység, alvászavar, izomfeszültség olyan tünet együttes amely szorongásos zavara utalhat.
Rettegés a jövőtől, a párkapcsolatoktól, baráti kapcsolatoktól, szociális érintkezésektől, jelként szolgálnak, hogy érdemes a megfelelő szakembertől segítséget kérni. Segítségére tudok lenni a klienseimnak a klinikai kezelést nem igénylő zavarokban.
Családi és párkapcsolati problémák
Célszerű szakember felkeresése családi konfliktusok, kapcsolati elakadások, valamint a párbeszédek befagyása esetén.
A párkapcsolattal, családdal összefüggő problémák megoldásában a pár- és családterápia mellett az egyéni konzultáció is hatékony abban az esetben, ha a partner, vagy a család többi tagja nem vállalja a terápiát.
Családi kapcsolataink javítására lehetőségünk van azáltal, hogy önmagunkat fejlesztjük.
Önbizalom Önismeret
Az önbizalom belülről fakad, de az önbizalom növelése szempontjából elsődlegesen az a legfontosabb, hogy harmóniába kerüljünk önmagunkkal, ehhez önismeretre van szükség.
Ezért rendeléseimre nem csak a problémákkal, nehézségekkel küzdőket várom, hanem azokat is akik fejlődni, gyarapodni, kibontakozni szeretnének az önismeret által, egy sikeresebb és kibontakozó életvitelért.
Pályaválasztási nehézségek
A tanácstalanságnak több oka is lehet: pályaválasztási éretlenség vagy egy aktuális lelki probléma. A pályaválasztási éretlenség hátterében különböző okok állhatnak.
Pályaválasztási kérdéseim segítik felfedezni az érdeklődési területeket és felmérni a képességeket, hogy tudatos döntéseket hozva a pályaválasztás során az életvezetési nehézségeket enyhíteni tudják a klienseim. Segítek megtalálni az életben való egyensúlyt és célokat.
Hatékony kommunikáció
A hatékony kommunikáció nem csak az üzenet világos és érthető közlését jelenti, hanem az emberi kapcsolatokról, az érzések és gondolatok közötti összhang létrehozásáról, valamint a kölcsönös megértés és az együttműködés elősegítéséről is szól.
Hozzátartozik az ítélet nélküliség, a viselkedés megértése hiányában. Része a saját érzések megfogalmazása. A szokás és kulturális különbségek megértése. Klienseket az öntudatra ébredéssel tudom segíteni a kommunikációjuk fejlesztésekor.
Eredményesség hiánya
Az eredményesség a kitűzött célok elérését jelenti. Amikor az életvitelben megjelenik a nem haladok érzés, elkezdhetünk beszélni az eredményesség hiányáról és feltárni az ok okozati összefüggéseket.
Különbséget téve a hatékonyság és az eredményesség között. Az eredményesség az elvégzett munka minőségét és a célokhoz viszonyított sikert méri.
Érzelmi kiegyensúlyozatlanság
Az érzelmi kiegyensúlyozottság nagyon sok könnyebbséget hozhat és sokat változtathat az élet minőségén. A szorongás és a depresszió legyőzésére tett első lépés.Az érzelmek mindennapi emberi életünk erőteljes befolyásolói.
Különféle események, helyzetek, körülmények, emberek, tapasztalatok váltanak ki belőlünk. Az érzelmi egészségünkre való odafigyelés és munka, ugyanúgy nem hanyagolható el, mint a testi jóllétünkkel való foglalkozás.